- H1: Estrategias para evitar recaídas en la sobriedad
- H2: Técnicas prácticas para mantenerse sobrio
- Key Content:
- Explica técnicas como la “pausa consciente” y el uso de mantras para enfrentar el deseo de beber.
- Aborda el rol del autocuidado y la importancia de una rutina saludable.
- Incluye fuentes de métodos de SMART Recovery y la aplicación de la terapia cognitivo-conductual.
Viviendo Sobrio: Recursos para una vida sobria 
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